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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 菜，如韭 菜 、香菜、葱、

蒜、
 荠菜、香椿等， 以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。